Categorie: BODY & SOUL
Lichaam en geest
Voeding, gezondheid en gezinnen hebben veel met elkaar te maken. Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Over gezonde voeding, bewustzijn een prettige manier van leven. Je bent wat je eet, voedingstrends, voldoende beweging en meer.
Hier vind je dus diverse tips omtrent mindset, seks en bijvoorbeeld body positivity om een zelfverzekerde mama te worden of juist te blijven. Maar ook bewegen voor kinderen komt aan bod, want wat doe je als je kind te zwaar is? Onze Voedingsdeskundige helpt je graag op weg met snelle work-outs, leuke challenges en heerlijke recepten. Lees hoe je een sport burn-out kunt voorkomen en wat de meest handige gadgets voor een gezonde en gevarieerde lifestyle zijn.
Denk hierbij bijvoorbeeld ook aan makkelijke recepten voor naar je work-out of een heerlijke smoothie. Oefeningen die je kunt doen om probleemgebieden aan te pakken of de laatste trends op gebied van sport en een healthy lifestyle. Heel erg veel lees plezier, heb je nog leuke tips en ideeën laat het ons dan gerust weten. En vergeet ons niet te volgen op social media:
Zijn eiwitshakes alleen voor bodybuilders?
Zijn eiwitshakes alleen voor bodybuilders? Nee joh, laat je niets wijsmaken door etiketten met enorme gespierde kerels. Krachtpatser of niet, iedereen kan een plattere buik krijgen met behulp van eiwi…
Lees verder
BODY & SOUL / Lifestyle / Personal /
Platte buik voor de zomer? Stop met calorieën tellen!
Is calorieën tellen de enige route naar een platte buik? Zorgen kleinere maaltijden voor minder trek? In tegenstelling tot wat je misschien hebt geleerd, werkt het concept van vijf kleine maaltijden …
Lees verder
Fusilli Tricolore met Zalmsnippers | Fast & Healthy
Eet twee keer per week vette vis luidt het advies. En nee dat zijn geen kibbeling stukjes of een gebakken visje, maar visjes zoals zalm en makreel. Kom jij er aan toe om dit minimaal tweemaal per week…
Lees verder
Roerbakgarnalen, het slanke recept!
Het is weer een nieuw jaar en veel mensen zijn weer begonnen met goede voornemens. En de meeste vrouwen die ik spreek, zijn weer begonnen met diëten na al die smakelijke feestdagen. Zelf ben ik niet …
Lees verder
Zo maak je de lekkerste Kinder Bueno Cheesecake
Heb je niets te doen met dit sombere weer? Vandaag deel ik een lekker receptje om met de kids te maken: een Kinder Bueno cheesecake! Superlekker en niet al te zoet wat je van een taart verwacht. Succe…
Lees verder