Categorie: BODY & SOUL
Lichaam en geest
Voeding, gezondheid en gezinnen hebben veel met elkaar te maken. Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Over gezonde voeding, bewustzijn een prettige manier van leven. Je bent wat je eet, voedingstrends, voldoende beweging en meer.
Hier vind je dus diverse tips omtrent mindset, seks en bijvoorbeeld body positivity om een zelfverzekerde mama te worden of juist te blijven. Maar ook bewegen voor kinderen komt aan bod, want wat doe je als je kind te zwaar is? Onze Voedingsdeskundige helpt je graag op weg met snelle work-outs, leuke challenges en heerlijke recepten. Lees hoe je een sport burn-out kunt voorkomen en wat de meest handige gadgets voor een gezonde en gevarieerde lifestyle zijn.
Denk hierbij bijvoorbeeld ook aan makkelijke recepten voor naar je work-out of een heerlijke smoothie. Oefeningen die je kunt doen om probleemgebieden aan te pakken of de laatste trends op gebied van sport en een healthy lifestyle. Heel erg veel lees plezier, heb je nog leuke tips en ideeën laat het ons dan gerust weten. En vergeet ons niet te volgen op social media:
Kruidvat Eetlustremmers review
Oké, aangezien ik mezelf vorig jaar totaal niet kon bedwingen met eten heb ik destijds hulp ingeschakeld. Ik was al een tijdje op zoek naar eetlustremmers en die van XLS Medical vind ik gewoon net…
Lees verder
Lifestyle / BODY & SOUL /
Sportburnout | 4 fases en hoe je ze kunt voorkomen
Je zult niet de eerste zijn die enthousiast aan een nieuw trainingsprogramma begint, maar na een tijdje buffelen haar motivatie kwijtraakt. Leer de klassieke signalen van een sportieve sleur te herken…
Lees verder
BODY & SOUL / Lifestyle /
Schransen na een workout en kunstmatige zoetstoffen
Is schransen na een workout een slechte gewoonte? Nee, het is juist het beste tijdstip om je grootste maaltijd van de dag te gebruiken! Huh?…
Lees verder
Mag ik zuivel eten als ik mijn buikje kwijt wil raken?
Mag ik zuivel eten als ik mijn buikje kwijt wil raken? Absoluut! Sterker nog: volgens een onderzoek in het American Journal of Clinical Nutrition gaat je lichaam meer vetcellen aanmaken als je je zuiv…
Lees verder
Zijn eiwitshakes alleen voor bodybuilders?
Zijn eiwitshakes alleen voor bodybuilders? Nee joh, laat je niets wijsmaken door etiketten met enorme gespierde kerels. Krachtpatser of niet, iedereen kan een plattere buik krijgen met behulp van eiwi…
Lees verder